Qi Gong

Qi Gong er en gammel Daoistisk træningsform, der direkte oversat betyder evnen til at kunne bearbejde/regulere kroppens Qi for at opnå et bestemt mål.

Qi kan forstås som den samlede mængde energi/information, der cirkulerer i kroppen og som konstant påvirkes af det vi tænker, føler og omgiver os med.

De forskellige bevægelser eller stillinger kombineres med opmærksomhed og vejrtrækningen. Herved opnås en bedre afspænding af kroppen og øget bevægelighed af leddene. Ud over de sundhedsmæssige fordele dannes også fundamentet for at gå dybere ind i den daoistiske træning